关节活动度体现了相关肌肉是否处在正常的长度，长期处在关节活动度受限或者过大的情况下，相关的肌肉便处于缩短或拉长的位置，影响肌肉的功能及进一步的最佳力偶关系。也是简易的检查肌力平衡情况的方法。主动活动度评估可提供有关肌力、神经肌肉控制、疼痛弧、及整体功能能力方面的信息。关节活动度受限的运动员除了会造成关节周围的肌肉处于被过度抑制/激活的状态外，还会影响临近的其他关节，造成运动员的动作模式代偿。各个关节只有具备适宜的关节活动度才能实现力在关节间的有效传递，使邻近关节加速、减速及稳定。